Vestingloop – zondag 21 mei 2017
Durf jij de uitdaging aan?
Train onder deskundige begeleiding van onze specialisten voor de 5 – 10 – 15 kilometer.
Meld je nu aan via info@vanlithhealthness.nl of bel 073-6410009.
Inschrijven kan tot 4 maart 2017
Tag: Conditie
HIT Training – Snel fit worden!
“5 redenen om te starten met HIT training”
HIT, oftewel High Intensity training, is een explosieve training waarbij de intensiteit zo hoog mogelijk is. Deze training kenmerkt zich door een korte periode (bijvoorbeeld enkele minuten) intensief trainen, waarna een periode van relatieve rust volgt.
Deze cyclus wordt afhankelijk van het trainingsniveau een aantal keer herhaald.