Lopen met een glimlach!

Lopen met een glimlach, en ach ja, af en toe een loopevent!

Ben jij een beginnende hardloper? Ga jij dit jaar weer meedoen met de Vestingloop? Of zoek jij dit jaar de uitdaging van een (halve) marathon? En wil je als extraatje beter slapen, beter ontspannen en een blijmoediger brein?

Dan is Sportrusten iets voor jou.

Lees verder

“Healthness week” (van 2 t/m 6 oktober)

Tijdens onze Healthness week zetten we speciaal voor jou onze deuren open. Van maandag 2 t/m donderdag 5 oktober geven we iedere avond om 19.30 uur een presentatie over een actueel onderwerp. Het programma vind je hier onder. We zien je graag verschijnen op onze hoofdlocatie in Rosmalen (Prins Clausstraat 1a)

Lees verder

Vestingloop – zondag 21 mei 2017

Durf jij de uitdaging aan?

Train onder deskundige begeleiding van onze specialisten voor de 5 – 10 – 15 kilometer.

Meld je nu aan via info@vanlithhealthness.nl of bel 073-6410009.
Inschrijven kan tot 4 maart 2017

 

HIT Training – Snel fit worden!

“5 redenen om te starten met HIT training”

HIT, oftewel High Intensity training, is een explosieve training waarbij de intensiteit zo hoog mogelijk is. Deze training kenmerkt zich door een korte periode (bijvoorbeeld enkele minuten) intensief trainen, waarna een periode van relatieve rust volgt.
Deze cyclus wordt afhankelijk van het trainingsniveau een aantal keer herhaald.

Lees verder