Kookseminars
Alles leren over gezonde voeding en het ook nog zelf leren klaar maken!
Wie wil dat nou niet? Makkelijk, snel én gezond koken. Na 3 kookseminars weet je hoe dit moet en krijg je handvaten om dit ook echt te gaan doen!
Blog
Blog
VET! Noodzakelijk voor een goede gezondheid!
Vaak wordt vet geassocieerd met ongezonde voeding, zoals koek, chips, friet en fastfood. Maar net zoals koolhydraten en eiwitten, behoren ook vetten tot de macro nutriënten en zijn ze dus keihard nodig in een gezond en veelzijdig eetpatroon.
Heb jij al een sms-nek?
De sms nek is een vrij nieuw probleem. Enkele jaren geleden is de term voor het eerst gelanceerd door een Amerikaanse chiropractor en hoewel we steeds minder sms-en, maar des te meer whats appen, wordt de term steeds vaker gebruikt.
Niet alleen het gebruik van de mobiele telefoon draagt bij aan het ontstaan van de sms nek. Ook het gebruik van tablet, laptop, pc en het feit dat we steeds minder bewegen, zorgt ervoor dat we deze klacht ook bij @vanlithhealthness, steeds vaker tegenkomen. Een echte klacht uit de 21e eeuw dus -:)
Meniscus blessure
Een “gescheurde” meniscus is een van de meest voorkomende knieblessures. Vaak is een meniscusletsel het gevolg van een (sport) trauma, maar vooral bij oudere mensen kan het ook ontstaan bij min of meer normale bewegingen zonder een echt aanwijsbaar trauma. De binnen meniscus is vaker aangedaan dat de buiten meniscus (3:1)
Lopen met een glimlach!
Lopen met een glimlach, en ach ja, af en toe een loopevent!
Ben jij een beginnende hardloper? Ga jij dit jaar weer meedoen met de Vestingloop? Of zoek jij dit jaar de uitdaging van een (halve) marathon? En wil je als extraatje beter slapen, beter ontspannen en een blijmoediger brein?
Dan is Sportrusten iets voor jou.